期末将至，为助力学生轻松备考，缓解压力，充分调动学生的积极性，营造轻松的学习氛围，12月18日，JJB竞技宝在3214C教室成功举办以“心理绿洲，压力释放”为主题的心理团辅活动，活动由李雅鸽老师主持。

活动伊始，同学们围坐在一起，进行简单而真诚的自我介绍，在欢声笑语中拉近了彼此的距离，为后续的活动营造了轻松愉快的氛围。紧接着，抓手指热身活动迅速将现场气氛点燃，随着老师讲述故事，每一次“鸭梨”的出现都让同学们在紧张地抓与逃游戏中，真切地感受到了压力的存在，也让现场充满了欢声笑语。

在分享压力经历环节，同学们纷纷敞开心扉，讲述近期在学习和生活中遇到的各种压力，以及面对压力时的各种困扰。有的同学为即将到来的多门考试感到焦虑，担心复习时间不够；有的同学则在学习方法上遇到困惑，努力却不见成效……大家在倾听中相互理解，彼此安慰。李雅鸽老师详细讲解了各种实用的减压方法，同学们闭上眼睛，跟随老师的引导，逐渐放松身心。

压力困扰纸条分享环节更是将活动推向了高潮。同学们把内心的压力困扰写在纸条上，然后随机抽取并为他人提供真诚的建议与鼓励。每一张纸条都承载着同学们的烦恼，每一句建议都传递着温暖与力量。同学们纷纷表示，通过这次活动，不仅学到了有效的减压方法，还感受到了来自老师和同学们的支持与关爱，更加有信心和勇气面对期末考试。

此次心理团辅活动，为同学们在紧张的备考阶段提供了一个释放压力、调整心态的平台，体现了我院对学生心理健康的高度重视。相信同学们在活动后能够以更加轻松，积极的状态迎接期末考试，取得理想的成绩。（付苏楠/文、图  刘星/审核）